Многие подростки сегодня живут с высоким уровнем тревоги. Это может проявляться по-разному: постоянные переживания, резкие реакции, конфликты, сильная чувствительность к мнению друзей, рискованные решения «на эмоциях».

Часто за такими реакциями стоит не «плохое поведение», а напряжение, с которым подросток просто не умеет справляться.

В «Ботанике» мы создали специальную терапевтическую группу для детей, которым тяжело справляться со своими эмоциями и тревогой.

Методы работы:

Мы опираемся на современные и доказательные психологические методы, которые используются во всём мире при работе с тревожностью и импульсивным поведением у подростков:

• ACT — Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy)
• DBT — Диалектико-поведенческая терапия (Dialectical Behavior Therapy)

Чему научатся участники:

В процессе подростки получают конкретные навыки, которые помогают им:

Справляться с тревожными мыслями

• Выдерживать сильные эмоции
• Снижать уровень напряжения
• Принимать более обдуманные решения
• Лучше понимать свои ценности и цели