Группа для женщин, которые сталкиваются с внутренними конфликтами, жесткими требованиями к себе и ощущением, что «должны» соответствовать определенным ожиданиям. Участие в группе поможет развить психологическую гибкость и навыки осознанности через контекстуально-поведенческий анализ. Участницы будут учиться замечать и принимать сложные эмоции, снижать влияние автоматических мыслей и внутренних предписаний, удерживать внимание в настоящем моменте и формировать более устойчивое отношение к себе.
В процессе участия в группе участницы будут:
1. Понимать механизмы формирования психологической гибкости и их взаимосвязь.
2. По-новому справляться с тревогой и стрессом, не подавляя себя.
3. Меньше зависеть от навязчивых мыслей.
4. Возвращаться в «здесь и сейчас», вместо постоянного прокручивания в голове.
5. Выстраивать поддерживающее отношение к себе.
6. Понимать, что д действительно важно, и начинать действовать в этом направлении.
Цель обучения
Группа «8 женщин» была направлена на знакомство с методом ACT (терапия принятия и ответственности), развитие навыков честного контакта с собой и другими, принятия своих чувств и построения более глубоких и искренних взаимоотношений.Цель обучения
Женская группа «8 женщин» была направлена на развитие осознанности, более глубокого понимания себя, своих чувств, ценностей и истинных желаний.Цель обучения
Женская группа «8 женщин» была направлена на развитие навыков осознанности, принятия себя и своих чувств, умения быть в честном контакте с собой и окружающими, а также на создание безопасного пространства для открытого общения, поддержки и личностного роста.Цель обучения
Лучше понять себя, разобраться со своими внутренними процессами, получить новый опыт групповой терапии и научиться по-другому выстраивать отношения с собой и окружающими.Цель обучения
Получить новый опыт групповой терапии, лучше понять себя через взаимодействие с другими женщинами и познакомиться с форматом психологической группы без заранее сформулированного запроса.
По окончанию обучения слушатели получат удостоверение государственного образца повышении квалификации
