Группа для женщин, у которых есть сложности в любовных отношениях. Участие в группе поможет участницам развить психологическую гибкость и навыки осознанности через контекстуально-поведенческий анализ. Участники будут учиться замечать и принимать сложные эмоции, снижать влияние автоматических мыслей, удерживать внимание в настоящем моменте и выстраивать более устойчивое отношение к себе. В ходе курса проясняются личные ценности и формируются конкретные действия, согласованные с ними, даже в условиях внутреннего дискомфорта.

В процессе участия в группе участницы будут:

1. Понимать механизмы формирования психологической гибкости и их взаимосвязь.

2. По-новому справляться с тревогой и стрессом, не подавляя себя.

3. Меньше зависеть от навязчивых мыслей.

4. Возвращаться в «здесь и сейчас», вместо постоянного прокручивания в голове.

5. Выстраивать поддерживающее отношение к себе.

6. Понимать, что д действительно важно, и начинать действовать в этом направлении.