Кажется, многие психологи знают этот парадокс

Мы можем часами рассказывать клиентам про заботу о себе, принятие, работу с тревогой и выгоранием.

А потом сами в два часа ночи доделывать очередной проект, читать пятнадцатую статью про выгорание вместо отдыха и пытаться не думать о том, о чём очень стараемся не думать.

Именно поэтому нас когда-то так зацепил ACT.

Думаете он обещает избавиться от тревоги, усталости или неприятных мыслей?

Нет, он помогает перестать тратить жизнь на бесконечную борьбу с ними.

Если карточки показались слишком знакомыми - возможно, стоит зайти на нашу платформу