Иногда самые точные объяснения психологии можно найти совсем не в учебниках.

Например, в мультфильме «Головоломка».

Наш ACT-терапевт Андрей Грубов часто говорит, что психологическая гибкость проще всего становится понятной именно на живых примерах. И история Райли - один из них.

В этой карусели мы разобрали небольшой эпизод, который очень точно показывает одну из ключевых идей ACT.

Почему борьба с собственными чувствами редко помогает?

Листайте карточки и попробуйте посмотреть на знакомый мультфильм немного иначе.

А после чтения поделитесь в комментариях: боритесь ли вы со своими чувствами и эмоциями?